近视症状有哪些如何缓解症状

概述

学生因为学习的压力，无意中患上了近视，上班一族，整天坐在电脑面前，不得不患上近视，近视给我们生活带来了很多的不便，如果我们戴隐形眼镜，有可能会伤害眼角膜，如果我们戴架子眼镜，那给我们生活也会带来许多的不便，拥有一双健康的眼镜，经验丰富的专家通常不主张给孩子吃太多的药物，而是补给孩子适当的营养，合理用眼，通过生活中适当的锻炼，在不知不觉中让孩子摆脱眼镜。让我们一起来预防近视的发生吧！

步骤/方法：

1、 首先要从必要的营养元素抓起，适当补充微量元素硒，因为动物的眼睛含有丰富的氨基酸和多种蛋白质，所以可以经常食用清炖的动物眼睛。可以在烹饪时加上点黑木耳效果更佳。对治疗近视也有好处。

2、 平时的生活习惯也非常重要，建议经常进行球类运动，让眼球追随目标时，睫状肌来回的放松和收缩，可以促进眼球血液循环，促进新陈代谢。比如羽毛球、乒乓球等。这样对近视也有好处的。

3、 对于已经戴上眼镜的真性近视患者，不要觉得已经戴上眼镜都没事了，还要避免近视加深。维持或争取改善视功能。避免过度用眼与不良视觉刺激。眼睛保健操是国家教育部门和卫生部制定在校学生的健眼操。

注意事项：

在注意了以上的事项后，我们应该还要养成一个良好的习惯，那就是每天都按时的做一次眼保健操，做眼保健操对我们的眼镜的疲劳有很好的调节作用，因此，眼保健操是我们预防近视最好而且最简便的办法之一。