口臭很尴尬，四招帮你避免尴尬

概述

相信大家都会有这种情况感受，和某人讲话时他嘴里的味道真的是很难闻，让人无法忍受。当我们面对面和别人接触的时候，或者当我们参与会议的时候，口臭是不是非常的影响我们的形象呢，是不是让我们自己感觉到很自卑呢？口臭更多的是来自于我们身体内部，即使我们使用了香水也是掩盖不了那种张口便飞来的气味，如何有效的预防口臭的发生呢？

步骤/方法：

1、 首先呢，预防口臭就要从小做起，我们应该让小孩子做好口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口的习惯，同时我们应该要饮食有规律，对吃蔬菜水果，不偏食、不挑食、还有不会暴饮暴食。

2、 然后啊，有些肠胃不好也会引起口臭，所以我们应该预防消化不良。再出现消化不良的时候，要及时服药，不要拖拉，同时我们还应该注意预防龋齿，尽量少吃甜食。尤其是在睡觉之前。

3、 同时啊，我们饮食要做到清淡，不要吃一些具有刺激性气味的食物，例如：蒜、葱、有韭菜等等。做到多喝水，吃饭的时候细嚼慢咽。经常外出参加体育锻炼，保持一个好的作息习惯。

注意事项：

口臭大多数是因为肠胃的疾病引起的，如胃病、消化不良、胃溃疡、肠炎等，都会引起口臭，我们要吃一点管肠道的药来调节，如健胃消食片，一天吃二片。