那些方法可以治疗亚健康

概述

亚健康到底是种什么病呢！这里我稍微介绍一下。亚健康是指非病非健康状态，也就是患者并没有真正的生病，或者身体真正不健康。这是一类次等的健康状态，是界乎干健康与疾病之间的一种临界状态。患者的身体并没有器质性的病变所以被称为亚健康，亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。

步骤/方法：

1、 治疗我们的亚健康状态。可以采取精神疗法，利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，影响患者的心理状态，改变他的不正确的认知活动、情绪障碍，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病的目的。

2、 治疗亚健康，我们还可以采取按摩疗法，就是点按、点揉法按摩关元、足三里、百会、会阴、神俞、风驰、太阳、合谷、太冲等穴位，每次每穴3~5分钟，每天1次。我们用力要适宜，感觉穴位处有酸胀且有中度疼痛感为最好。

3、 我们可以用饮食方面的调理的治疗亚健康。如何调理呢！多吃含钙、磷的食物，像坚果，牛奶。补充维生素，我们还可以用紫葡茶来调理的，紫葡茶属于纯植物的，并且用起来也特别的方便，最重要的是滋养身体的效果独特。 

注意事项：

另外，我们还要加强我们的体质锻炼，提高自身的免疫能力。我们可以早晨晚上散散步，再有是吃点补品，可以改善体质。冬季吃冬补食品，像冬虫夏草，人参，附片，这些补品能提高免疫力增强体质。