焦虑症患者的饮食搭配

概述

我自己是一个很容易焦虑的人，这可能是和我的工作室息息相关。我自己是一个朝九晚五的上班族，是负责外贸业务的；平时不仅仅需要开发客人。而且还需要给客人打电话。有时候就算我很努力的报价，也未必有单子。但是我的老板就会动不动就来骂我。我的心理压力很大。经常很紧张，很着急。甚至感觉到很想自杀。医生说我是焦虑症。焦虑症患者该怎么饮食？

步骤/方法：

1、 焦虑症患者不可以暴饮暴食，这个需要去吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物啦。才可以缓解谨慎紧张的症状哦。那么为了身体康复，那么焦虑症病人可以吃些新鲜的粥，也可以吃面条。

2、 富含维生素C的食物往往可以舒缓中枢神经紧张的症状。然后可以起到益胃生津等功效啦。那么这个期间有焦虑症的病人可以吃一些新鲜的菠萝。苹果哦。而且病人还可以去吃一些新鲜的有橙子。

3、 我们知道的，香蕉不仅仅富含维生素，而且里面的多巴胺其实是比较多的。吃进去以后，往往可以缓解身体疲惫的症状和抑郁症的症状哦。所以有焦虑症的时候，那么可以吃一些香蕉泥哦。

注意事项：

焦虑症危害很大，需要去精神科治疗。为了身体康复，那么焦虑症病人可以吃些新鲜的粥，也可以吃面条。这个期间有焦虑症的病人可以吃一些新鲜的菠萝。苹果哦。