用眼过度小心伤害肝脏

概述

现在人的生活节奏都是相当快的，尤其是一些都是白领朋友们长时间的，面对电脑通常都会感觉眼睛有干涩，发痒等现象，其实眼睛干涩一直是疲劳的都会影响到人体的肝血，这样会导致人体然后肝脏组织也会出现一定的异常，甚至还会出现面色微黄的现象，所以大家需要特别重视，用眼过度的人会发现视力下降，同时还会发现面色萎黄等等，所以大家需要多注意调节。

步骤/方法：

1、 经常用眼用脑的人是很耗神的，经常闭目能够很好地缓解疲劳，而且起到放松的作用，对于补养肝血也有一定帮助。上班族用眼过度伤肝如果能够养成经常闭目养神的习惯，人就容易变得情绪平和，到了晚上也就更容易入睡，还有助于提高睡眠质量。对于心事较多、容易失眠的女人来说，这也是个调理情绪的好办法。

2、 上班族用眼过度伤肝“松”是整个身体和精神的放松，人在外界的影响下是很容易精神紧张的，有时候身体放松了精神仍处于紧绷的状态，可以慢慢练习深呼吸来帮助精神放松。“静”就是要保持没有杂念、高度安静、轻松舒适的状态。而“自然”则指在闭目养神时，呼吸、心情和动作都要保持自然状态。

3、 公一族，上班成天对着电脑，下班后也离不开电脑，殊不知，这样过度用眼，对肝脏伤害很大，眼睛也极度疲劳。上班族用眼过度伤肝！所以大家需要多休息，还可以用枸杞来泡茶喝，具有很好的舒缓疲劳的作用。

注意事项：

上班族用眼过度伤肝！护眼就是养肝，大家一定要好好保护自己的眼睛，这样不仅是对肝脏有利，同时对我们的身体健康都有帮助。另外，大家需要多放松。