秋冬防寒最重要这3种食物助你抵御胃寒

概述

现在又开始入冬了，天气越来越冷，有时候在家里面直哆嗦，虽然我们属于南方，但是冬季特别的冷，因为有湿气，所以一直身体都不暖和，皮肤却干燥得特别厉害，经常会很容易，感到嘴巴里面又苦又干，有时候身体觉得很不舒服，所以到了冬天要特别的注意保健，这样才能够更好的抵御寒冷，保持健康，特别是在饮食方面，更加要注意，可以多吃一些暖身体，起到顺气作用的食物，那么冬季如何防寒？有哪五种顺气食物暖冬寒呢？

步骤/方法：

1、 适合冬季食用的五种可以起到顺气作用的食物，主要是莲藕、萝卜、茴香、柚子、橘子，不要小看这五种食物，在冬季适当的利用会起到不小的作用，比如莲藕，既可以煮粥也可以炒菜、煲汤用，

2、 萝卜也是一个非常好的食物，人们常说冬天如果吃萝卜的话，就相当于吃人参一样，特别是青萝卜有顺气健胃的作用，可以用来煮汤，既可以消痰生津，还可以解除腹胀、肠胃不适的作用。

3、 另外还有水果，比如柚子和橘子，柚子本身有降火、化痰、消食理气等作用。橘子也有很好的顺气、化痰的效果，而且还有丰富的维c，陈皮用来泡水喝，可以起到很好的化痰提神等作用

注意事项：

如果冬天的时候，感到胃痛，胃胀，或者是打嗝太厉害的话，可以使用茴香煎水，这就会起到很好的作用，特别是小茴香，效果十分显著。