脂肪肝患者有哪些饮食原则

概述

我得了脂肪肝，以前一直都身体比较肥胖，可能跟遗传有关系，总之无论如何都减不下去，平时在饮食上面确实特别的喜欢吃一些比较油腻的东西，总也戒不掉，所以身体一直都维持肥胖的样子，再加上还喜欢喝点小酒，对健康带来了一些隐患，后来情况就不对劲了，经常的我觉得身体疲乏无力，严重的时候甚至有吐发烧的症状，最后才发现得了脂肪肝这种疾病，脂肪肝患者有哪些饮食原则呢？

步骤/方法：

1、 首先脂肪肝患者应该要控制自己的体重，千万不要长得太胖，不然的话会使症状更加的严重，在饮食上一定要多加控制，不要摄入过多的热量，应该要尽量的吃一些清淡的食物，要戒除油腻的食物，要戒酒，这样才能够减轻肝脏的负担。

2、 平时尽量的少吃肥肉，做菜的时候不要用羊油、黄油或者是猪油，包括奶油也尽量要少吃，多吃一些蔬菜水果，再搭配蛋白质、粗粮等，每天保证营养合理。还有平时可以吃一些酸的食物，有助于消化，辛辣刺激的食物也尽量的少吃。

3、 另外一定要注意饮食卫生，特别是不可以吃半生的水产品、海鲜，不然的话非常的容易，感染到甲型肝炎等，本来就有脂肪肝的患者，这样只会使症状更加的严重，如果不注意的话，还容易形成肝硬化这样的严重的疾病。

注意事项：

每天要注意饮食的规律性，定时的吃饭，不可以暴饮暴食，每天每顿应该要吃到七八分饱差不多，适当的进行运动，一方面可以控制体重，另一方面可以促进新陈代谢，提高身体的素质。