6妙招助你恢复肝功能

概述

最近我有些脂肪肝，因为身体比较肥胖的关系，而且长期一直都减不下来，本来就对健康有些担心的，平时虽然也小心翼翼，但是身体这么胖，很难避免会出现各种的健康问题，最近去体检的时候发现，得了轻微的脂肪肝，所以更想要减减肥之类的，这样尽量的减轻肝脏的负担，平时我也想多想点法子，可以保护肝脏，尽量的帮助肝脏不受损伤、恢复功能，据说有些方法可以起到作用，六妙招助你恢复肝功能，是真的吗？

步骤/方法：

1、 在我们生活中，有些细节是可以帮助保养肝脏的，而且长期坚持的话，对肝脏的恢复功能有很大的帮助，每天都多喝柠檬水，可以很好的帮助排毒，还有加快新陈代谢，这样一来就会减轻肝脏的负担，特别是每天起床之后，可以马上喝一杯温开水，每天最好喝8到10杯水。

2、 第二件我们平时都可以做得到，而且非常简单的事情就是经常的吃紫甘蓝，可以很好地帮助肝脏排毒，增强肝脏这方面的功能，还有包括其他的十字花科类蔬菜，都具有这样的作用，比如卷心菜、萝卜、洋葱、大蒜等，最好每天都吃一些，长期下去，才能够起到真正的作用。

3、 如果想要保护好肝脏，或者是已经受损的肝脏恢复功能，那么势必要远离酒精，还有尽量不要用药，远离药物，因为凡是药都有三分毒，吃了药对肝脏功能多少都有伤害。还有经常对肝脏的相应部位做按摩，可以促进血液循环。

注意事项：

日常的饮食中应该要尽量的补充足够的微量元素、矿物质，还有维生素，如果能够补充比平时还要多的这些物质，是可以起到激活肝功能的作用的，另外还可以喝一些，护肝的茶，比如蒲公英茶、姜黄茶等。