肝气郁结致“黄脸婆”五脏调理永葆青春

概述

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结，多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁，在春季，肝气郁结等时症，春季养生，要注意五脏的调理，尤其要护肝调脾胃，调理好五脏才能让脸色红润有光泽，保持美丽的容颜，宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。

步骤/方法：

1、 脸色黯淡，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火、疏肝解郁。

2、 肝主疏泄，具有调节情志的功能，肝气郁结证，一般情志抑郁，肝经所过部位发生胀闷疼痛，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，情志抑郁易怒，或咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。

3、 女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、有些人脸色看起来红润，但没有气力，提不起精神，这是心气不足。心开窍于舌，其华在表。

注意事项：

尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他活动,排遣郁闷、松弛心情;其次,要合理调节饮食起居,保持良好的生活习惯,不要吃辛辣食物。