中医4妙方养护你的“小心肝”

概述

我的肝功能情况最近检查出来一直都不大好，所以搞得我这段时间心情很是焦虑，不知道该怎么办好。肝脏是一个十分重要的器官，我也得十分的重视，养肝和护肝真的是十分必要的。我平常看上去脸色总是不大好，估计跟我的肝脏不健康很有关系。我照镜子的时候总觉得自己脸上的皮肤看上去有点黄，不那么健康的感觉。不知道中医上有没有养护肝脏的好方法？

步骤/方法：

1、 首先患者要调整好自己的心态，心态平和护好肝。心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄好坏会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，使人体出现上火。

2、 饮食护理来养肝。饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。

3、 饮食当中戒掉酒。很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但如果是长期的酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。泡茶养肝和护肝。喝枸杞茶可以养肝补肾、清肝明目。

注意事项：

肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。可以食用一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。