寒性体质能喝牛奶吗

概述

寒性体质只存在中医的概念中，中医认为人体是一个平衡的有机体，寒性体质是指人体的阴气过剩，导致阴阳失衡。寒性体质主要的表现是，人体对营养物质吸收的能力比较差，所以对物质热量吸收的也比较少，导致阴气过剩，身体就呈寒性。寒性体质的人，手脚喜欢冰冷，脸色较苍白，嘴唇发干，不经常喝水也不会觉得口渴。而牛奶是属于微寒性，所以寒性体质的人最好不要常喝牛奶，要喝也要加热再喝。

步骤/方法：

1、 寒性体质的人，体内阴气过剩，需要吃热量比较高的食物，这样可以补充体内缺乏的热量，这样才有利于改善寒性体质，使人体的阴阳平衡，使人体的机能可以正常运转，为人体提供更多日常所需的能量，保证人体的健康。

2、 很多关于中医的书都有推荐，寒性体质的人应多吃温热属性的食物，例如：花生、红豆、黄芪、当归、人参、核桃等的食物。另外，寒性体质的人不常喝水也不会觉得渴，但是要多喝水，人对人体来说是非常重要的，喝的次数多些，每次喝少点。

3、 寒性体质的人不要经常喝冷饮，这会使体内的寒气越积越多，会使人的阴阳失衡更大，更难调整。寒性体质的人最好要经常运动，促进人体的血液循环，这样有利于改善人体的阴阳失衡。每天可以运动半小时，慢跑或者瑜伽都是不错的选择。

注意事项：

寒性体质的人，不要酗酒或酗烟，少喝冷饮，平衡营养，保证营养均衡，每天保持愉快的心情，不要情绪波动太大，突然的大喜或大悲，或者勃然大怒都是不好的。