女性更年期得了交感神经型颈椎病怎么治疗

概述

女性在更年期的时候，患有交感神经型颈椎病是一种很正常的现象。因为女性在更年期的时候会焦躁不安，失眠多梦，经常都缺乏休息，内分泌失调过度的操劳。在更年期的时候，应该每天运动锻炼，保持心情愉快，多听一些音乐，注意沟通交流，不要太过于操劳，不要想的太多。同时也应该注意保养，多吃一些有营养价值的东西，多吃一些补品。最后祝您早日康复。

步骤/方法：

1、 应该及时的进行沟通交流，如果心里面有什么烦恼的话，应该及时的找一个诉说的对象，比如说找自己的家人和朋友。我们应该找一个心情发泄的工具，可以利用QQ空间以及微信朋友圈来发表下自己的感想。这样的话就会让周围的朋友来给我们帮助。

2、 每天应该保持愉快的心情，经常出去户外活动一下，呼吸一下新鲜空气，不要整天都呆在家里面。我们应该学会打发自己的时间，多培养一下自己的兴趣爱好，可以谈谈琴，跳跳舞或者是画画多读书之类的活动。这样的话就可以让我们不去想那么多的事情。

3、 应该注意休息，不要过度操劳，应该注意保暖，多吃一些有营养价值的东西，多喝一些牛奶有助于提高睡眠质量。应该多吃一些红枣补气补血，多吃一些蛋白质，豆制品。不要挑食偏食，不要节食减肥，应该注意保持营养均衡。多吃一些保健品。

注意事项：

更年期综合症会导致很多的疾病，所以我们应该及时的进行治疗。每天应该保持心情愉快，不要焦虑，应该放开心。多出去户外活动一下。注意休息。