青少年近视防控迫在眉睫

概述

青少年近视是一种很正常现象，一直以来困扰着很多人，所以作为他们的家长我们非常的担心。眼睛近视的话看东西是模糊的不清楚的。日常生活当中，是严重影响我们的正常生活。眼睛近视需要戴眼镜，或者是去做矫正手术。由于现在科学技术的发展，我们经常的看电视，玩电脑玩游戏。长时间盯着电脑屏幕或者是手机都会影响我们的视力，让我们视力下降。

步骤/方法：

1、 经常出去呼吸一下新鲜空气，别整天呆在屋里玩手机，看电脑。锻炼身体，提高身体素质。不要长时间工作或者学习。当我们眼睛干涩疲劳的时候，就应该放放下手中的工作。不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。要多休息。休息好。

2、 经常做一下眼保健操。当我们工作学习或者是眼睛干涩疲劳的的时候，就应该放下手中的工作，做一下眼保健操。我们应该经常按压压太阳穴的位置。来回循环的按摩。尤其是每天晚上的时候，做一下眼保健操是最好的。非常的方便实用。

3、 注意一下自己的饮食习惯，不要吃太多辛辣的东西，不要吃太多刺激性的东西。多的是一些新鲜的水果和蔬菜呀！多喝一些白开水，多喝一些新鲜的牛奶，有助于提高我们的睡眠。不要吃太多油腻的东西。我们应该注意一下锻炼。早睡早起。

注意事项：

眼睛近视实是一种很正常的现象。我们应该用积极健康，乐观向上的心态去面对他，不用担心，不用害怕。如果情况严重的话，我们应该及时去看医生。