夏天对白领颈椎病的三宗罪

概述

经常呆在办公室，外面天气炎热不愿出去走动，在室内吹着空调上上网，最终导致了颈椎病的发生。夏季是都市白领颈椎病的高发时期，年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重，气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响小，而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响。那么哪些原因易诱发颈椎病呢？下面我给大家讲一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 生活中有很多人都嗜酒如命，而大量喝酒对身体的伤害很大，究竟会阻碍钙质在骨骼上面的沉淀，容易引起骨质疏松等疾病，同时还会加速颈椎的退化。另外浓茶、咖啡也要适度饮用。

2、 　其次就是和和我们的午睡姿势有关，觉得累了趴那就睡，或者上着班不知道怎么着就睡着了，这些对颈椎是一个巨大的挑战。一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

3、 很多人在人在上班的时候，坐姿大多都不正确，不是驼着背，就是哈着腰，在加上长时间的一个姿势不动，这样会很容易造成颈部和腰部的劳损，因此一定要去纠正自己的不良姿势，腰部尽量挺直，适当调整桌椅的高度，避免使头过度的前倾和后仰。另外在工作了一小时后，就需要站起来活动活动。

注意事项：

从自然规律来说，夏季白天长晚上短；从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。