青少年9大生活习惯可防近视

概述

我是一个初中生的妈妈，孩子正在顽皮的时候，说什么话都不听，经常回家看见孩子不是玩电脑，就是看电视，玩手机，已经说过好多次了，怕他因此影响视力与学习，但是他就是不听。最近孩子向我说他感觉看不到黑板，就带他去了医院检查，发现视力下降，给他配眼镜，孩子又死活不同意。有什么方法可以预防近视？在平时需要注意一些什么方面的问题呢？

步骤/方法：

1、 首先一定要注意不要长时间玩电脑、看电视。这些都是导致近视的主要元凶。尤其是孩子，喜欢玩电脑游戏，一坐就是一天。这样对眼睛的损伤是很大的。因此在生活中一定要注意把握好在电脑以及电视面前的时间以及保证正确的坐姿。

2、 眼保健操可以有效的缓解眼部的疲劳，在休息的时候，尽量坚持做，对眼部放松有很大的帮助。因此在平时注意养成做眼保健操的习惯，每天坚持做，将会对保护视力，缓解眼部疲劳有很大的帮助。

3、 如今大部分人都喜欢宅在家里，但这样对视力的帮助有害无益，更容易导致视力的下降。因此平时要注意多去户外运动运动，不仅有助于身体的锻炼，而且还可以缓解平时对眼部的压力，对视力的帮助也是有益无害。

注意事项：

一定要注意对眼部进行放松，保证充足的睡眠。学习工作的时候，保证正确的坐姿。不要在过度昏暗的环境下看书学习，这样只会加快视力的下降。