简单介绍颈椎病的形成原因

概述

现在社会中，由于工作压力和生活压力，颈椎病已经成为高发病症了。主要表现为颈部肌肉隆起，因为颈部软组织的弹性和张力都出现了松弛，造成了神经压迫，产生了各种病痛。大多数主要是因为坐姿不良、缺乏运动、生活习惯不正常等因素所致，与个人的生活或者工作习惯有关。进来，颈椎病的发病越来越年轻化，很多二、三十岁的年轻人也早早得了颈椎病，他们大多数是低头族，天天坐着，不运动，盯着电脑，时间长了肯定会不舒服。

步骤/方法：

1、 如果长期使颈部保持一种姿势，很容易患上颈椎病。如长时间低头工作，很多年轻人工作中使用电脑，白天盯一天电脑，晚上回家还要玩电脑游戏来放松，中间也不休息、不放松，更没有让颈部保持一个良好的姿势，整天就知道埋头苦干，使颈部长期处于弯曲的状态，时间长了，颈椎间的软组织松驰，颈椎病自热而然就找上来了。

2、 如果躺在床上看电视、看书或者看手机，枕头比较高，或者斜躺在床上睡觉等，此时的肌肉得不到保护，如果受惊吓或者突然醒来，很容易造成颈部损伤。还有的人，因为颈部患有骨质增生、颈部椎间盘突出等也会使颈椎受损，诱发颈椎病。

3、 此外，咽喉炎、牙周炎、中耳炎等炎症也会刺激到颈部的软组织，或引起软组织病变。很多人认为，慢性的咽喉感染很可能是造成颈椎病的治病原因。外界环境的风寒湿因素也可能会阻碍颈部软组织的血液循环，引发颈椎病。

注意事项：

预防颈椎病从平时做起，在日常工作、生活中不要让脖子受凉，夏天的空调不要调的温度太低，不能吹脖子部位，冬天最好戴围巾。另外，运动也是锻炼颈部肌肉的好办法，比如：跑步、游泳、跳绳等，平时自己没事就用手捏、敲、捶颈部的肌肉，缓解疲劳，防止颈椎病。