失眠症中医治疗五大思路

概述

　　睡不着睡不着还是睡不着，数羊数星星数什么都不管用，看着别人呼呼大睡，真的先嫉妒。现如今在朋友圈里，不乏看见这样的朋友，没想到睡觉都成了一大难题。医生表示，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，到处失眠了怎么办呢?睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题，如何改变这一现状，还自己一个健康的休息环境。

步骤/方法：

1、 　　失眠睡不着，需要是吃什么药?中医是可以调理吗?生活压力过大，平时生活没有合理的作息。没这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的，需要你调整自己的作息，早晨几点起床，晚上几点睡觉，制定一个计划。

2、 　　现在的很多年轻人都是白天的时候工作，到了晚上就撒丫子了。有的是甚至经常都是凌晨两三点了还在外面玩，这样混乱的作息时间是不利的。一定要恢复一个健康的生物钟。另外早上的时候做做运动能够助您精神一整天，到了晚上的时候，吃完晚饭后半小时散散步，和家人朋友一起会更加幸福呢。

3、 　　中医医生表示敲打肝经是有一定效果的。与人体相连的奇经八脉都会受到影响。具体操作是，最好是中午12点到15点这个时候敲打。顺肝脉从上往下敲打，也可以手掌拍打下去。每天1到2次，每次5-10分钟。而且一定要持之以恒。

注意事项：

　　医生表示。在这里我们提醒患者朋友，在治疗失眠中，我们还是多调理自己，不吃西药，尽量少吃中药，保护自己身体。选择正规医院，做正规治疗。另外也可以看看精品贴，学习睡眠知识尽快走出失眠的陷阱。