怎样预防近视?怎样保护视力

概述

近视在我们的生活当中已经是一种很常见的眼部疾病了，患上近视其实是很恼人的一件事。我在小的时候，正是因为自已没有好好的去保护自己的视力，当时也不懂得什么预防措施等等，而且看书写字的时候姿势也不恰当，所以导致视力下降。而现在，随着社会的发展和时间的推移，人越来越大的时候，事情也变得比较多。使用眼睛的频率越来越大，保护视力已经变得有些奢侈了。在这里给大家说一下预防视力的一些措施。

步骤/方法：

1、 因为现在社会发展和电子产品的发展速度已经很迅速，我们在使用这些电子产品的时候，难免会影响到视力。使用的程度，使用的方式和时间都会有一定的影响。因此，我们在使用电子设备，尤其是手机电脑和平板电脑，游戏机的时候，应该注意一下，要适当的使眼睛休息一下。

2、 在看书写字的时候，也要保持自己有一个正确的书写方式，眼睛离书本不能太近。还有，看书写字学习的环境光线，就是光线也不能太弱，也不能够太强烈。太弱和太强的光线，都会对人的视力造成影响。对视力下降都会有促进的作用。所以，要在适合的光线下学习，要使用正确的读写姿势。

3、 一定要坐着或者站着写字看书，不能躺着趴着看，这种姿势都对眼睛视力不好。工作的话，可以适当的进行休息。不要使眼睛过度的劳累，还可以做一些眼保健操，对视力也有很好的保护作用。平时可以多吃一些多眼睛有好处的食物。

注意事项：

注意眼睛的使用，不能过度劳累，尽量不要去熬夜。熬夜不仅对视力不好，还对身体也不好。平时可以做一些远眺的动作，使眼球可以多活动，变得灵活一些。多吃一些对视力有帮助的食物。