血浆中正常的胆固醇含量为多少

概述

胆固醇是一种比较常见的一种指标，胆固醇高的话可能会有一些比较严重的后果出现，比如说有一些高血压，糖尿病，高血脂都会出现，所以对于高胆固醇来说，一定要注意控制一下吃下去的东西，因为有一些东西里面的胆固醇是非常高的，如果多吃的话，胆固醇自然就会高了，比如说螃蟹里面的蟹黄虽然吃起来是非常美味的，但是很多人都不知道蟹黄胆固醇是非常高的。

步骤/方法：

1、 对于胆固醇比较高的患者来说，平时一定要控制一下饮食，千万不要吃一些大鱼大肉只能吃一些比较清淡的，而且有营养的蔬菜水果，这样才能够很好的缓解一下胆固醇比较高的现象。

2、 对于胆固醇比较高的患者来说，平时就只能吃一些蔬菜粥，青菜粥，玉米粥海鲜粥之类的食物，这样才能够很好的缓解一下胆固醇比较高的现象，而且也能使得自己的健康比较有所保障。

3、 有很多食物里面的胆固醇都是非常高的，比如说螃蟹螃蟹的胆固醇是非常高的，特别是蟹黄，蟹黄虽然很好吃，但是胆固醇是实在是非常高的，所以胆固醇高的患者就千万不要去吃了。

注意事项：

还有很多食物，里面的胆固醇也是非常高的，比如说鱿鱼，鱿鱼虽然很好吃，但是胆固醇也是非常高的，甚至可能比螃蟹的蟹黄胆固醇都还要高。