高密度脂蛋白胆固醇的正常值

概述

胆固醇是现在很多的患者都会比较高的一种指标，所以对于一些肥胖人群来说，一定要注意胆固醇的指标，如果胆固醇过高的话，可能会有一些比较严重的后果出现，比如说一些糖尿病，高血压，高血脂都会出现，对于一些肥胖人群来说，平时一定要注意饮食上面的控制，千万不要吃一些大鱼大肉，特别是有一些螃蟹里面的蟹黄胆固醇是非常高的，所以尽量不要吃。

步骤/方法：

1、 其实在平时有很多食物里面的胆固醇都是比较高的，比如说有一些螃蟹螃蟹里面的蟹黄胆固醇是非常高的，所以对于一些胆固醇指标比较高的患者来说，就千万不要去吃里面的蟹黄了。

2、 还有很多食物里面的胆固醇其实是非常高的，比如说由于很多人都喜欢吃爆炒鱿鱼，青椒鱿鱼之类的食物其实都是比较美味的，但是很少人知道鱿鱼的胆固醇是非常高的，甚至比螃蟹里面的蟹黄还要高。

3、 对于胆固醇指标比较高的患者来说，一定要注意的就是多运动，而且千万不要吃一些特别油腻的食物，这样只会让胆固醇的指标越来越高，从而可能会有一些比较严重的后果出现，比如说一些糖尿病，高血脂。

注意事项：

对于胆固醇比较高的患者一定要多运动，平时吃完晚饭可以和家人一起去公园散下步，这样才能够缓解一下胆固醇比较高的症状，这样一些糖尿病就不会产生了。