专业解析经常失眠是怎么回事

概述

现在时代在飞速的发展，人们的生活水平也是越来越提高了，对生活的追求也是越来越高，所以我们自身的能力也是要求越来越高。在大城市里，生活节奏快，工资还跟不上日常的消费，生活压力与工作压力同时积压，导致许多人会有失眠的情况。当然刚刚说的只是一方面的人群，现在无论是学生，老师，父母，老板，等各行各业的人都有不同的压力，所以现在失眠这个问题也是比较严重的现象。

步骤/方法：

1、 现在跟大家谈谈导致失眠状的几个原因。首先谈谈心理原因。新时代的我们，无论是生活还是工作还是家庭都有各种的压力，与各种的矛盾所引起的焦虑，不安，抑郁，紧张，难过，这些坏的情绪刚开始会导致思虑过多，慢慢变严重就会导致失眠多梦，紧张不安，特别是女性，在社会的压力更是大，会出现内分泌失调的症状。

2、 再另一个方面的原因是生理方面的原因。本身身体不是很好，随着年龄的增长，精神更加容易紧张，患有心绞痛，心律失常，偏头痛，哮喘等疾病本来睡眠的质量就不是很好，病情的变化也是会引起失眠的，还有一种特殊的病症是下丘脑病变，患病者会睡眠错倒，白天睡觉，晚上睡不着。

3、 还有一个原因是药物因素，也可以说是后天的外界因素。现在喝酒，抽烟，长期依赖药物，就会有失眠的副作用，比如长期的依赖咖啡熬夜，使用兴奋剂，抗心律失常的药物，还有的失眠患者总是依赖安眠药，这对偶尔的失眠还是可以，长期会产生依赖，从而失眠更严重会的抑郁症。

注意事项：

现在失眠症这个现象已经越来越严重了，希望大家也要重视起来，关注你的睡眠与身体质量，虽然生活的压力很大，请自己好好调整，如果实在很累，很抑郁，请给给自己一个放松的时间，让自己去松弛一下，心态好了，事情就会越变越好。