怎样治疗失眠中医按摩穴位治疗失眠

概述

失眠是我们生活中最为常见的一个问题了，随着人们生活压力不断增大，失眠不仅仅体现在很多老年人的身上，更加体现在年轻人身上，其实对于失眠来说，很多方法都是能够缓解的，如果我们平时生活中多多注意很多细节，失眠也不是不能治愈的，建议失眠的患者在平的生活上要有规律，保持正常的生活作息。也有一些可以帮助缓解失眠的药物，但在服用时患者一定要找专业医生指导才能服用。

步骤/方法：

1、 刺五加这种药物是具有治疗失眠的作用的，而且还可以补中益气，能够帮助我们治疗脾肾阳虚，能够改善体虚乏力，食欲不振，也可以治疗失眠多梦，平时我们经常的可以用刺五加来泡茶喝。

2、 另外患者还可以在每天的晚上洗脚时，边洗边用手按摩脚底，一定要用力按摩，左脚按摩完毕后再按按摩右脚，这样不断的交替，而且同时不断添加烫一点的热水，这样可以让盆内水温持续发热。洗脚时间持续20—30分钟。

3、 要改善失眠这样的情况，我们一定要注意不要产生一些悲观的情绪，而且在睡眠时间一定要调整好，每晚最少保证七到八个小时的时间，特别是要养好一个好的睡眠习惯，一定要养成自己的生物钟时间，坚持一段时间就会有效。

注意事项：

失眠是非常多见的，建议在出现了失眠的这种疾病后，患者在平时一定要多注意，一定要增加自己的睡前活动量，而且平时饮食方面一定要多吃一些补中益气养心的食物，而且一定要改善自己的生活方式。