月经一般持续几天算正常

概述

你好，很高兴能为你解答月经一般持续几天算正常这一问题，我们女人到了一定年龄以后就会来月经，有的人在月经期间是非常痛苦的甚至肚子疼腰疼，而在月经期间或者月经将要来的时候我们要注意自己的饮食，还要注意自己不要着凉，如果饮食过于凉或者过于辛辣刺激或者自己身体受凉容易导致月经推迟或者月经不调，那么月经到底来几天才算为正常。

步骤/方法：

1、 我们一般来月经正常时间为3-7天，3-7天应该属于正常现象，如果没到三天就结束了或者是已经超过七天甚至十天或者半个月还没有结束，这种都属于月经不调现象，我们要及时调理。

2、 月经期间，我们要注意自己的饮食，要有一个良好的饮食习惯，不要吃过凉的食物和过于辛辣刺激的食物，还要注意保暖，尽量不要让自己着凉，多穿一些衣服，尽量不要用凉水洗衣服或者洗头等。

3、 月经期间，我们除了在饮食上需要注意我们的饮食习惯，其次还要在生活上注意我们的生活习惯，要有一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要做剧烈运动，可以适当的走路，保护好自己。

注意事项：

月经一般是三到七天属于正常现象，如果不到三天或者超过三天这种都属于月经不调我们应该合理的调理，可以在饮食上调理一下多吃一些温性食物，尽量不要吃过于凉的食物，可以多吃一些养生粥。