脂肪肝的居家护养方

概述

对于人来说，肥胖总是会引发各种各样的疾病，比如说脂肪肝就是非常可怕的。这种病是指由于各种原因所引起的肝细胞内还有周围的脂肪堆积过多而发生的的病变，是一种非常常见的肝脏的病理改变，而并不是一种独立的疾病。脂肪性肝病在现在生活中正严重威胁着国人的健康，现在已经成为了仅次于肝炎的第二大肝病，可怕的是发病率还在不断升高，且发病的年龄逐渐年轻化。冬季如何护理脂肪肝？

步骤/方法：

1、 第一点，肥胖可以引发脂肪肝。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。

2、 第二点，减肥也对脂肪肝有危害。禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

3、 我们应该，调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

注意事项：

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。