哪些习惯会导致脂肪肝发生

概述

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯及结构发生了巨大的变化，而不良的饮食习惯及饮食结构，是导致脂肪肝发病的重要原因之一。从目前来看脂肪肝已成为高发的肝脏类疾病之一，成为严重危害人体肝脏健康的重要病症之一，所以在日常生活中一定要注意做好相应的预防工作，下面为大家介绍的哪些日常的不良习惯会导致脂肪肝的发病，远离这些不良的习惯，远离脂肪肝的发病。

步骤/方法：

1、 暴饮暴食，挑食等不良的饮食习惯，是导致脂肪肝发病的重要因素之一，暴饮暴食会加重肝脏的负担，从而影响肝脏的健康。另一方面，挑食会导致人体营养得不到均衡，导致抵抗力下降，导致脂肪肝发病。

2、 减少运动也是导致脂肪肝发病的重要因素之一，所以应根据人体的身体状况，科学合理地安排相应的体育运动，良好的运动能有效地促进人体多余的脂肪及时消耗，从而有效避免脂肪肝的发病。

3、 过量的吸烟喝酒等也易导致脂肪肝的发病。香烟中的尼古丁及酒精中的乙醇，都易给人体带来巨大的危害，从而影响人体肝脏的健康，所以要预防脂肪肝尽量注意，忌烟酒，远离烟酒带来的危害。

注意事项：

预防脂肪肝一定要注意养成良好的饮食及生活习惯，良好的习惯对远离脂肪肝的发病有重大的意义，另一方面要注意养成体检的习惯，及时了解自身的身体状况。