远离鼻咽癌需“健康呼吸”

概述

一项调查表明，国内城市居民每天在室内的时间长达21.53小时，占全天时间的90%，也就是说如果室内的空气环境不好的话是非常有可能导致很多呼吸道疾病的产生，特别是我们的鼻咽癌，这种疾病如果是在恶劣的空气条件下是非常容易导致生成的，所以为了能够有好的呼吸有好的身体，我们平时就要非常注意不要去一些空气污染严重的地方哦

步骤/方法：

1、 1.现在的工厂和汽车也是越来越多了，所以废气也是非常之多，导致我们的空气质量严重的下降，所以现在如果没有好好的保养自己是非常容易导致鼻咽癌的，特别是一些办公室白领

2、 2.再就是像一些室内如果没有窗户的人家，特别是卧室内一定要安装一个空气净化器，这样能够保证空气的清新也有利于提高人们的工作水平，特别是能够带来好的呼吸鼻咽也是好的

3、 3.在就是我们平时最好是能够养成早睡早起的习惯，然后可以坚持去一些公园或者是些绿色植被多的地方好好的运动一下，有助于我们排出废气而且可以呼吸新鲜的空气有利于调节身体

注意事项：

好的呼吸我们才会有好的身体，所以很多时候我们都要保证我们呼吸质量的健康，而且平时也要多多的锻炼，只有这样我们才能保证绝对的健康