冬季颈椎病预防要注意颈椎保暖

概述

现在人每天的工作强度大，导致颈椎病的病发率越来越高，而且偏向年轻化，一旦得此症状又会给人的生活带来很大不便，这种疾病随时危害着我们的身体健康。颈椎病是很多人都有的问题，它不但影响我们颈部的运动，更是容易引起多种并发症,不但脖子会痛，而且还很容易头晕,有时候严重的，甚至还站不稳,患上颈椎病需要多多的的锻炼自己的脖子和活动身体,冬季颈椎病患者还要注意颈部的保暖。

步骤/方法：

1、 颈椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出现频率最高的一种症状，一旦出现对于上班族来说是一件非常痛苦事情，所以颈椎病患者平时要注意保护颈椎，做一些对颈椎有益的保健操，同时在冬天还要做好颈椎的保暖工作。

2、 颈椎病的治疗分传统的颈椎治疗法和偏方妙招，包括牵引法，理疗法，推拿法，手术法等等，因为颈椎病的严重程度和个体差别，每个患者可以选择不同的治疗方法，并且患者每天动一动颈椎，不要严重了再去治疗。

3、 颈椎病患者在日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视

注意事项：

颈椎病患者要注意休息，病情严重的更要在床上休息。卧床休息时颈部肌肉要放松，但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。