老年人睡眠障碍的保健措施

概述

我的爷爷身体一直是很好的，可是这几天，爷爷老师说他晚上睡不着，大家都在想爷爷可能是患上了失眠，这可把我们全家急坏了，幸好通过调理，加上平时良好的生活习惯，现在爷爷失眠的症状已经好多了！每晚也能安然入睡了！相信很多人都会问，老人失眠有什么解决办法吗？在这里我就把我最真实的经验分享给大家。希望大家能够早日摆脱脸上有失眠的困扰！

步骤/方法：

1、 首先，现在治疗失眠的方法有很多，像是磁疗发或者是针灸治疗失眠都是非常好的，而且比较适合老人来治疗失眠，所以如果老人失眠的话可以尝试一下这两种治疗方法看看效果也是很不错的。

2、 其次，老人要想治疗失眠，也要养成良好的心态，研究表明，失眠大部分是由于心态导致的，所以作为子女的，一定要让老人有良好的心态，不要让老人有烦心的事情，每天开心愉悦。

3、 第三，要告诉大家的是，如果老人长期失眠的话，很可能会导致身体其他功能的疾病，所以如果老人失眠比较严重的话，建议及时去医院，选择药物治疗的方法来治疗，中药治疗也是很好的。

注意事项：

值得一提的是，要想告别失眠，老人可以养成午睡的习惯，因为这能够提高睡眠治疗，并且保证床上用品的舒适，一个舒适良好的环境才能更快的进入睡眠！