视网膜裂孔的预防要从合理用眼开始

概述

视网膜裂孔的防止首要要从合理的用眼开端，大家都知道“双眼是心思的窗户”，而视网膜裂孔则是砸烂了咱们的窗户，咱们为了保护好咱们的双眼不受到损伤要学会让双眼歇息，切勿让双眼过火疲劳，一起要注意用眼，以防视力逐渐变差，若形成了高度近视就极有也许患视网膜裂孔。所以我们在生活中一定要注意合理的用眼不要用眼过度，在下面我们说说怎么合理用眼。

步骤/方法：

1、 我们在用眼的时候不要让眼睛过度的疲劳。还有就是平常在用电脑和看电视还有看书的时候，最好每隔一小时就歇息10分钟左右，最好可以动身活动一下我们的四肢和头颈部，尽量的向窗外眺望，用眼不要超过两个小时。

2、 要把电脑与眼球的相对的方位调整一下把屏幕调整到与平视线下方约20度的地方就可以了，将坐位略微调高一些，电脑放得低一些，离双眼的间隔以35-40厘米的距离是不错的，记住不能太近了；要多眨眼、转眼球。

3、 尽可能的改善我们的用眼环境，记住用眼的地方光线要适中，不要对着强光，不要再黑暗的地方操作电脑。因为黑白反差对双眼有损害；不要在身体移动、眼球晃动的状态下用阅览东西。

注意事项：

如果是近视眼的患者的话要定期的去医院进行检查，特别是眼底不好的患者。在平时等到时候呢我们要养成良好的用眼习惯。这对预防眼部疾病是很有好处的。