女人来月经前胸胀痛怎么办

概述

你好，很高兴能为你解答女人来月经前胸胀痛怎么办这一问题，月经是我们每个女人的生理必须需要，在一定年龄以后都会来月经，但是很多人会因为月经导致很多疾病，很多人都会有月经不调或者来月经的时候肚子痛或者胸胀痛的毛病，这样会导致我们很痛苦，怎么样才能合理调解的这一问题呢？下面我给大家讲解一下，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1、 如果月经期间胸部胀痛，我们可以适当的少吃一些高油脂和高纤维的食物，在月经前一周，尽量多吃一些粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，也可以改善身体的营养平衡，又可以缓解胀痛。

2、 还有在饮食上注意，月经来临七到十天左右尽量不要吃高盐食物，因为盐份会使乳房胀大，如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

3、 月经期间乳房胀痛，我们自己还可以采用热敷的方式，热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

注意事项：

月经期间如果乳房胀痛，首先我们要注意自己的饮食习惯，多吃一些缓解疼痛的食物，尽量不要过于剧烈，运动保证充足的睡眠时间，在生活上还要适当的用一些合理的方法去减轻胀痛。