骨质疏松该怎样治疗比较好？

概述

骨质疏松是老年人的一种常见病，当然，年轻人也不例外，骨质疏松，主要是盖的缺少，及其他营养的摄入不足，运动非常少，并且尝常喝酒和咖啡，所以我们一定要保证自家小孩大人老人的钙和其他营养的摄入，一定要丰富。当然，我们还要经常运动，这对防止骨质疏松也是非常有好处的，有时因为老年人的反应能力会降低，所以我们要注意一下老年人的日常保护，比如夜间起床这些等等，防止老人跌倒的危险，也是降低与骨质疏松相关骨折的发生概率。所以接下来就由我为大家来讲一下如何治疗骨质酥松？

步骤/方法：

1、 你们可以进行科学正确的体育锻炼，每天可以多晒晒太阳，在天气晴朗，阳光充足的时候，在空气流通的公园里接受阳光的洗礼，这对防止骨质疏松是非常有利的。我们可以陪着自家的小孩和老人每天出去散散步，这也是我们应尽的义务，当然这对自己的身体和对小孩老人的身体也是非常好处的。

2、 对于骨质疏松的患者每天需要补充钙，我们可以从饮食上面入手，组合陷浏览和吃一些含钙量高的蔬菜，比如像牛奶，虾皮，虾米海鱼芝麻酱，豆类等制品，都是含钙量非常丰富的食物，牛奶不仅含钙量高，并且又能促进吸收是最好的天然钙源。

3、 对于患者，禁忌摄入过酸性的食物，因为酸性对人的身体不是特别好，大多数的蔬菜是含碱性的食物，我们大家得保持良好的心态，不要有过大的压力，当然，我们还要积极的去医院进行治疗，千万不能掉以轻心，要保证每天有充足的睡眠，积极的锻炼。

注意事项：

骨质疏松这一并行最主要的还是去医院进行治疗，然后听一下医生的建议，再配合以上的饮食对骨质疏松的值域是非常有效的，当然，骨质疏松最主要的还是缺钙，所以还是适当的补充钙，并且保持每天的体育锻炼和多晒晒太阳，希望以上建议对大家有帮助，谢谢！