生活中怎样预防股骨头坏死

概述

股骨头坏死是一种由于很多原因导致的股骨头血液运行不了，从而引起骨细胞进一步产生缺血坏死症状的一种疾病。得了股骨头坏死以后会感觉大腿内侧一阵一阵的疼痛或者持续性的疼痛。有时候膝盖部位也会跟着疼痛。得了股骨头坏死，以后还会感觉下蹲特别困难。有时候走路还会有一点跛如果患者发现自己有上述症状的话，应该尽快去医院检查一下，看看是不是股骨头坏死。那么生活中怎样预防股骨头坏死呢？接下来为大家介绍。

步骤/方法：

1、 想要预防股骨头坏死的话，首先应该加强体育锻炼。但是运动以前一定不要忘了热身。尤其是一些髋关节的运动。运动一定要避免太激烈。选适合自己的运动就可以了。对自己的髋关节要格外尽心保护，不要让它受凉。

2、 患者在外出散步的时候，尤其是晚上要多注意一点，上下楼梯的时候，也要注意脚下。冬天的时候尤其要注意。冬天可以穿上防滑鞋。摔跤以后要尽量用臀部着地。以免伤害到髋关节。

3、 尽量不要干过重的活和扛重东西。扛东西的时候要看看地面是不是平坦的。干的活太重的话是很容易会导致髋关节受到损伤的。如果发现自己有了髋关节损伤，应该尽快去医院进行治疗。

注意事项：

股骨头坏死的患者在锻炼过程中往往会感觉到有点疼痛。患者一定要把这些疼痛给克服掉。这是因为患处的肢体长时间得不到锻炼所导致的。但是也不要随意加大锻炼的力度。