坐骨神经痛要如何调养

概述

我的邻居家是个和蔼可亲的大妈，她姓马，我平时都叫她马大妈，她年纪不小了，看起来怎么着也得有五十多岁，她对每个邻居都很好，常常家里有什么好吃的都会拿出来分一分，让每个人都能吃的到。马大妈的身材比较胖，平时上下楼梯都不太方便，得好好扶着把手一步一步的，十分小心，我们平时下楼碰到她时，也会热心的扶她下楼。一次我不经意和她聊起天来，她告诉我，她有多年的颈椎病和坐骨神经痛，那么我的疑问来了，坐骨神经痛应该如何调养呢？

步骤/方法：

1、 马大妈告诉我，她患的坐骨神经痛时间也不短了，这个病最典型的症状就是腰部疼痛，她每次下楼不仅要扶着楼梯，还要扶着她的腰，因为一活动，她的腰就疼痛难忍，大腿也很疼，平时活动都很困难。

2、 这个病真的是很折磨人，不能干活，连最平常的行走都成了问题，其实坐骨神经痛是由于一些不良的生活习惯导致坐骨神经收到迫害而发生的，所以我们平时要保持正确的坐姿，少穿高跟鞋，睡硬板床，并且保持正确的睡姿。

3、 如果你得了坐骨神经痛，建议你适当的进行运动，有些人觉得得了坐骨神经痛行走都不是很方便，所以要减少运动量，其实这种说法是不正确的，减少活动量其实更不利于病痛的治疗，患者应该力所能及的做一些运动。

注意事项：

得了坐骨神经痛，一定要去专业的大医院进行治疗和资讯，不要去随随便便在小药店拿膏药贴或者推拿按摩，这样反而会加重病痛，所以我们一定要好好预防，并且及早发现及早治疗