坐骨神经痛快速缓解方法

概述

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域的放射性疼痛。这种病多见于中老年男子，且以单侧较多，首先感到酸痛和腰部僵直感，在走动时下肢感到短暂的疼痛，后期则会加重而发展为剧烈疼痛，针刺样疼痛，患者会特别难受，而且到了夜间会更严重。这种疾病给患者的生活带来极大不便，患者要及时治疗，那么患者应该如何治疗，要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 患者可采用药物治疗，口服止痛剂，维生素B族等有利于恢复。患者要注意多休息，可以躺在硬板床休息，病情会自行缓解。患者不能硬撑着身体干重活，会给身体带来超重负荷，不利于恢复。

2、 患者要注意饮食，食疗对坐骨神经痛很重要。要多吃富含维生素和纤维素的食物，要适当吃些牛奶、粗面、还要多吃新鲜蔬菜和水果来补充营养。像核桃、白果、松子等坚果，对身体恢复很好。

3、 患者要注意劳逸结合，生活要有规律，还要适当进行各种体育锻炼，运动后要注意保护腰部和疼痛部位。要注意多到室外走动，呼吸新鲜空气，对身体很有好处。要注意不能太过劳累。

注意事项：

患者要注意保持良好的心态，不能过于担心，要真正了了解自己的病情。要注意可以给患病部位按摩，疏通筋脉，活血化瘀，有利于缓解疼痛，快点恢复。