长期焦虑症的危害有多大

概述

焦虑症主要是以焦虑为主要特征的一个神经症，很多人没有准备好迎接人生苦难的一些思想准备，所以说一旦遇到矛盾就会很容易惊慌失措，这就是引起焦虑症的主要原因之一。一旦患有焦虑症，会引起很多的并发症，很有可能会出现抑郁症，还会导致神经衰弱，会引起长时间的失眠癫痫，如果没有引起重视，一旦发作严重，很有可能就会出现自杀的念头，所以说要引起重视及早的治疗要学会自我克服自我调节，也可以寻求专业的心理医生来进行治疗。

步骤/方法：

1、 焦虑症分为慢性焦虑，会出现头晕恶心，呕吐口干，尿频尿急，出汗，身体出现震颤，出现坐卧不宁，很难静下心来，患者会感觉到非常的劳累，很容易会心跳加速，提心吊胆，经常让自己处在一种紧张不安的状态中。

2、 焦虑症分为急性焦虑发作，患者会出现一种濒临死亡的感觉特别是在一种密封的空间内，会出现极度恐惧的心理，会出现呼吸困难，出汗全身发抖，一般持续数分钟到几个小时内就会自行痊愈。

3、 平时不要让自己有太多的心理压力和工作上的压力，多做做运动，可以多做有氧运动，睡眠时间尽量发出冲突，尽量早睡早起，多与朋友沟通交流，如果症状比较严重，一定要及时吃药治疗。

注意事项：

有焦虑症，没有及时治疗，没有及时改善，会引起各种并发症。平时不要暴饮暴食，进食要有规律，以免对肠胃道造成负担，多喝水，不要吃一些刺激性的食物。