饮茶是否可以预防骨质疏松

概述

相信大家对于骨质疏松的疾病一定都不会很陌生，该病多发生在中老年人群中，主要和患者的骨关节退化后而引起的疾病有一定的关系，通常，人体在发病之后，都会出现了不同程度的骨关节障碍的情况发生，这样的情况对于身体健康而言是非常不利的，严重时，甚至还会影响到了患者正常的生活，所以适当的调理极为重要。那饮茶是否可以预防骨质疏松？

步骤/方法：

1、 茶叶一直都是我国较为传统的一种饮料，而茶叶中本身除了有生津止渴，增进食欲及有助于消化外，对于预防骨质疏松症也有一定的帮助。而茶叶中所含有的氟是骨代谢不可缺少的元素之一。

2、 因此，大家适当的饮用茶叶之后，茶叶中的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上，使骨骼具有一定的强度和硬度。这样便会起到很好的预防骨质疏松的作用，其中，我国的乌龙茶和绿茶含氟量最高。

3、 但是值得注意的是，如果人体长时间的饮用浓茶其实并不利于骨质疏松疾病的预防，这可能和茶叶内含有较多的咖啡因有关，咖啡因有促进钙从尿中排出的作用。由于尿钙排泄的增加，导致钙的负平衡，造成骨的丢失。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。