老年性耳聋与缺锌有关系

概述

有调查表明，在患老年性耳聋的老人中，有三分之一的老年人血清中的锌浓度偏低。然而由于耳蜗中的锌的含量比较高，在缺锌的情况下，就很容易会导致听力的下降。所以，在平时的饮食中，怎样饮食搭配，对于老年性耳聋来说，也是十分重要的。也可通过合理的饮食搭配，改善老年性耳聋的发生。因此，在造成老年性耳聋的众多因素中，锌的缺失是其中的一个重要的原因。

步骤/方法：

1、 一、可以保持健康的饮食，多吃些富含锌的食物，鱼之类的；还有多吃些含维生素的保健品的；还有富含其他微量元素的补充，铁、钙之类的，要保持有营养的饮食习惯，对老年性耳聋有显著的影响。

2、 二、保持心情的愉悦，每天保持健康的心情，对老年性耳聋也有很大的帮助。而且要尽量有避免噪音的地方，因为长时间在有噪音得环境下会造成对双耳的刺激和冲击，对耳朵有伤害，会加重病情。

3、 三、保持健康的锻炼，每天在小区里散散步，在公园里打打太极，都会促进血液的循环，也有利于耳朵内的血液的循环，对病情有很大的帮助。长时间的坚持，会对身体有很好的作用。

注意事项：

老年性耳聋会随着年龄的增长，从而出现。现在没有什么明确的方法来解决听力的老化，不过，在日常生活中，注意保持饮食的健康和保健，可以大大的预防它老化的进程。