上班族养胃方法,让OL摆脱胃病困扰

概述

因着生活工作的忙碌，越来越多的人饮食都是长期处于不规律的状态，这就使得越来越多的人患上一些肠胃疾病。胃是我们的消化系统的最根本的地方，一旦出现问题，全身的营养吸收都会出现问题。生活中很多的人胃肠处于一种亚健康的状态，如果饮食不节，暴饮暴食会引发胃肠道疾病，夏季是胃肠道疾病的高发期，我们一定要保护好肠胃的健康。

步骤/方法：

1、 首先胃部跟饮食是有很大的习惯的，工作以后，很多人因为没有时间，就不爱吃早饭，觉得没什么关系，其实是错误的，不吃早饭会得低血糖肾结石等等，还有引发胃部的疾病，所以要坚持吃早饭。

2、 其次，是要注意对于胃部的保养。护理的方法就是每天坚持喝几杯水，最好是多放一些蜂蜜，对于肠道里的通畅和自身的消化都是不错的，坚持下去的话，胃部就会很健康。另外，还要注意胃部的保暖。

3、 最后就是对于我们不仅是胃部的好处还是健康的好处，就是要多出去运动和锻炼。经常参加体育锻炼活动不仅能保证自身的抵抗力，适量的运动还能促进肠道蠕动，这样疾病就不会侵入我们的身体内了。

注意事项：

日常中养胃的最佳选择是汤，但这汤不是指肉汤。肉汤对胃粘膜会有一定的刺激作用，所以最好的是菜汤。比如菠菜、粉丝、鸡蛋等等打汤再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。冬天常用粉丝炖菜，那时我就是经常的喝粉丝菜汤．