女性压力性尿失禁的盆底肌训练

概述

压力性尿失禁也是一种比较常见的疾病，就是指腹部压力突然增加而导致的尿液不自主的流出来，它不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的，这种疾病的特点就是正常的状态下是不会出现遗尿的，而在突然增加了腹压的时候尿液就会不自主的流出来的，比如咳嗽、大笑、打喷嚏跟跳跃的时候都是会出现的，这种情况要是长期的出现的时候就一定要及时的进行治疗，下面我们就来详细的了解下压力性尿失禁。

步骤/方法：

1、 在患了压力性尿失禁的时候患者一定要及时的进行治疗，最常见的治疗方法就是药物跟手术进行治疗，要是情况不严重的话患者可以采用药物进行治疗，要是比较严重的话还可以采用手术进行治疗。

2、 患了压力性尿失禁的的时候患者除了采用药物进行治疗之外，患者还可以采用运动的方法进行治疗，运动的方法进行治疗就是训练盆底肌，只要通过正确的训练盆底肌对治疗这种疾病也可以起到一定的帮助。

3、 盆底肌训练的方法也是非常简单的，它主要就是通过训练起到收缩肛门的扩约肌跟阴道的扩约肌肉，每天早晨或者是晚上睡觉的时候可以做深蹲起，只要每天坚持对盆底肌的训练效果是非常的好的。

注意事项：

在出现了压力性尿失禁的时候患者一定要及时的进行治疗，在治疗期间患者也要多吃一些比较有营养的食物，平时的时候也可以适当的做一些运动，对治疗这种疾病也是有着一定的帮助的。