怎样判断你是否患有社交恐惧症

概述

社交恐惧症是一种精神上的疾病。患有社交恐惧症的人，处在公开的场合时会感到焦虑，紧张，不安等。他们很怕成为别人的关注焦点，严重者甚至会害怕进入到公开的场合。社交恐惧症所表现出来的症状有手心出汗，口干舌燥，手脚冰凉，脸红发烫，与人交谈时口吃严重。社交恐惧症影响患者日常与人交朋友，出行，生活等，严重影响着患者的身心健康。

步骤/方法：

1、 社交恐惧症的原因有很多，有性格上的缺陷，有心理上的原因：由于对自己外貌等方面不自信而引起自卑，也有家庭上的原因，也有生理上的原因。患有社交恐惧症的患者应该以积极的心态面对，适当的进行治疗。

2、 社交恐惧症总得来说还是缺乏自信心，担心别人看不起自己，患有社交恐惧症的患者应该看到自己的优点，多与人交流，与人交流中尽量展现自己的优点，不要逼迫自己太完美，这样容易造成心理上的压力。

3、 社交恐惧症可以通过适当的心理治疗，必要时可以使用催眠疗法，心理医生可通过催眠疗法来探究患者内心的恐惧。患者本身具有可暗示性，在接受治疗时患者应该以积极的心态来接受治疗。

注意事项：

1.扬长避短，多多关注自己的优点，不需要逼迫自己太完美。2.多与人交流，学会与人说话的技能，培养积极乐观的个性。3.当自己患有社交恐惧症时，避免焦虑，应积极配合医生进行治疗。