造成人体缺乏维生素的原因

概述

大家都知道，人体是由很多种元素组成的。而每个元素都有每个元素的作用，一旦缺乏了某种元素，身体就会不健康，就会导致各种各样的疾病发生。而维生素是支持人体活动的一种非常重要的元素，一旦缺乏了，就会对人的身体造成损伤，但是现在有很多的人都非常容易缺乏维生素，因此而患上各种各样的疾病，那么造成人体缺乏维生素的原因都有哪些呢！

步骤/方法：

1、 首先一点造成人体缺乏维生素的原因就是，食物的供应严重不足。摄入食物的种类也非常的不均衡，非常单一。摄入含有维生素的食物也不够，这样都会导致维生素的摄入量不够，导致维生素的缺乏。

2、 第二种原因就是因为食物的烹调当时的原因了，因为维生素是很难在高温的环境下生存的，所以，有很多人喜欢用炖煮的方式来烹调食物，这样这种方式反而让维生素遭到了破坏。导致人体摄入维生素的量不够。

3、 第三种原因就是，由于身体患有某种消化类的疾病。导致含有维生素的，食物，在人体内更不能够得到很好的消化利用，人体吸收和利用营养素的作用降低了，从而导致维生素的缺乏。

注意事项：

还有一点就是对于维生素需求相对较高的人，会容易患上维生素缺乏的疾病，比如说妊娠期和哺乳期的妇女。像这种情况就需要加大，维生素的摄入量。