眼睛干涩疲劳的食疗方

概述

眼睛是人们心灵的窗户，眼睛是人与人之间沟通的第二个渠道，眼睛是能够表达我们真实想法的，眼睛对我们很重要。但眼睛却非常容易受伤，生病。比如说沙眼，近视眼，远视眼，散光等等，这些我们在这里都不提，我们今天在这里提到的是眼疲劳，眼睛和我们身体一样也是容易疲劳的，眼睛疲劳过度容易造成视力下降，严重的话还可能容易失明。

步骤/方法：

1、 眼疲劳大致原因是因为用眼过度，随着时代的进步，我们的工作压力，学习压力，生活压力越来越重，我们不得不日日夜夜的繁忙，从而导致眼睛长时间的工作，之后则会发生眼疲劳现象。

2、 眼疲劳时应该注意眼睛的休息自己保养，建议闭着眼睛躺一会是可以有效的缓解眼疲劳的，必要时也可以做一做眼保健操，我相信眼保健操大部分人都是会做的，做一做有利于缓解眼疲劳。

3、 眼疲劳时还可以滴一滴护眼的眼药水，也是可以缓解眼疲劳的。那么要如何预防眼疲劳呢？适当的休息，做到眼睛和身体的劳逸结合，多做一做眼保健操保养我们的眼睛，滴眼药水也是可以的。

注意事项：

眼睛是心灵的窗口，是我们沟通的另一种渠道。我们一定要尽我们最大的努力去保护，保养它们。最后祝你身体健康，万事如意，天天开心，眼睛越来越明亮。