熬夜眼睛干涩怎么办

概述

熬夜导致眼睛干涩其实是一件比较常见的事情，因为我经常也熬夜呀，然后呢到那个点如果不睡觉的话眼睛就会特别的不舒服，所以呢我建议大家还是尽量不要熬夜早睡早起身体才能好啊，然后呢我这有一些关于保护眼睛的一些方法不知道对大家的帮助是怎样的，然后呢因为每个人的身体状况体质都是不一样的所以呢大家自己斟酌一下吧。

步骤/方法：

1、 首先那我可以建议大家去买一些眼药水比如珍视明这个是缓解眼疲劳的一个很好的眼药水，我有一个朋友他经常的用这个眼药水所以呢我也知道一点然后我有一次也是眼睛特别不舒服他帮我滴了一滴在里面，感觉清明了很多，但是呢我的朋友也跟我讲过这个珍视明的眼药水不能够长期性的使用。

2、 我建议大家一定要有充足的睡眠，这样的话，不仅能提高你的身体素质，对你的眼睛的非常的好，然后呢，因为人的脚底是有非常多的穴位的，大家可以按摩一下脚底的穴位，还有头部有一些太阳，风池，我也建议大家可以按摩一下这些穴位，缓解眼睛的疲劳是有非常好的效果的。

3、 然后呢建议大家多吃一些关于维生素的食物，比如说橙子这个食物里面含有丰富维生素ｃ，大家也可以吃一些维生素e的食物这样的话对眼睛的非常的好，然后呢大家也可以经常的到眼科医院去做一下检查。不要经常的玩手机电脑这些电子产品。一定要好好保护自己的眼睛。

注意事项：

然后呢我要说也就这么多了大家可以通过中医给你按摩和针灸来缓解眼睛的疲劳也可以自己通过休息来缓解，反正各种方法都有根据自己喜欢的方法去做吧。