假性近视患者的生活保健

概述

假性近视就等于不是真正的近视，有可能只是轻微近视，也有可能是正视。但是在表现上面，假性近视就和近视是一样的，看不清远方的东西，实际上就是眼睛调节功能出现了问题，需要我们把东西放大才能看清，看的距离越近，那么放大的就越明显。假性近视的患者需要在生活方面注意保健才能更好的恢复视力，同时也要加强锻炼身体。

步骤/方法：

1、 让视力负荷减少。在近距离工作或者看电脑的时候，时间不应该过长，当超过45分钟的时候就应该休息一会，眺望一下远处的风景，不要长时间处于紧绷的状态，让眼睛适当的休息一下，才能更好的工作。

2、 养成良好的用眼习惯。坐姿要保持端正，距离台面要保持30-45厘米的距离，握笔的距离不要太低了，要选择合适的台面高度，胸和桌子保持一个拳头的距离，不要趴在桌子上工作，不要在走路的时候看书等。

3、 改善视觉的环境，让阅读环境有一个明暗对比，有一个合适的灯光。工作簿和纸张不能有太强的反光强度，阅读物体应该保证字体的清晰，台灯应该在左上角的位置，这样才能不刺激到眼睛，让眼睛保持好的状态。

注意事项：

如果得了假性近视，在平时除了要注意保健以外，还要懂得锻炼身体，开展室外的活动，长期在室内对眼睛也是没有好处的，同时还可以做眼保健操哦。