颈椎病康复之路如何走

概述

你好，我是一名，电脑程序设计师，经常玩电脑，我个人比较喜欢游戏，就是经常在坐在电脑前打游戏，一坐就是几个小时，有时候做一个晚上通宵，这样长时间的坐在电脑前，而且坐姿很不正，这是在小时候就养成的，因为在小的时候上课的时候就是靠着后面的椅背，就这样，时间长了，感觉脖子非常酸，去医院检查，说是颈椎病，我想问一下颈椎病如何康复？

步骤/方法：

1、 首先，颈椎病的话一般用手术治疗，后者是最直接也是最，根本的治疗方法，通过手术治疗可以使颈椎复位，从而从根本上改善这种劳损退变，是颈椎压迫神经，这种现象得到根本改善，从而避免产生半身不遂，等其他并发症。

2、 颈椎病一定要适当用枕头，枕头的要求比较高，包括它的高低软硬，以及不同的材质都会对，颈椎有直接的影响，良好的枕头应该是符合人体的颈椎曲线的，而且还是要比较高，高度最好在十厘米左右，这个高度是恰到好处的。

3、 其次要做好颈部保暖，尤其是在寒冷的冬天，颈部受寒的话，这种冷刺激会使肌肉痉挛，增加颈部的痛苦，最好出去出门的时候穿一些高领的衣服，它可以有效地阻挡冷风的入侵，在炎热的夏天，空调的温度不能太低，或者尽量不使用空调。

注意事项：

然后平时的睡觉，和其他的一些坐姿应该保持一个良好的姿态，这样可以减少劳累，避免颈椎的损伤，如果感到不适的话，一定要定期休息几分钟，或者做一下按摩。