老年人失眠的原因是什么

概述

老人失眠的原因有很多种由于年纪增大身体的免疫力抵抗力变得低下内分泌出现失调雌激素水平也会出现失调，哦这是由于平时经常生气发火太过于激动，太过于悲伤或者是由于高血压高血糖引起的。这些原因，他都是会引起失眠的，如果是急性失眠的话可以去药店配些安眠药来服用如果是慢性失眠的话，那一定要靠平时日常的生活作息，还有饮食习惯方面调整过来的。

步骤/方法：

1、 人往往年龄越大，睡的就越少。往往起的也很早。年纪增长，神经细胞在减弱，睡眠的时间就变少了，所以很容易会失眠。这是一种睡眠的障碍，很常常出现，保持自己的身心愉快。

2、 进入了老年的时期，很多疾病也开始找上门了。譬如说，心血管方面的疾病啊，脑部方面的疾病啊等等，疾病本身的症状就有可能是造成失眠的原因，睡眠得到了影响，自然而然就睡不着了。

3、 伴有抑郁症的老人，也会有失眠的症状。浅睡，一有动静就会醒。生活方面的原因，因为生活，产生了焦虑，心慌，晚上的时候也会睡不着，多出去走走，放松自己，不要那么的紧张。。

注意事项：

多去些空气质量好的地方走走呼吸下新鲜空气，尽量不要去一些空气质量比较差污染比较严重的地方，不能太晚睡觉一旦超过10点以后睡觉的话很容易造成失眠的。