总是痛经怎么办才能止痛

概述

很多女性都会出现痛经的情况，大部分女性的疼痛不算很严重，少部分的人疼痛感特别严重，所以就会采取必要的措施来缓解疼痛，很多女性的第一反应就是购买止痛药来吃。专家表示，吃止痛药的效果确实很快，但这不是长久之计，如果长时间吃止痛药的话，会对肝功能以及肾功能造成影响，严重的还会造成胃出血，所以不要把止痛药当成缓解痛经的良药。

步骤/方法：

1、 当痛经开始的时候，女性们如果确实要吃止痛药的话，应该和牛奶或者食物一起服用，止痛药大约在二十分钟左右之后起效，可以持续十二小时管用，大家不要长期使用这种方法来进行止痛。

2、 第二招是艾灸法。先找准三阴交、足三里等穴位，然后把艾条悬放在距离穴位大约三公分左右的高度位置，让局部的温热，并且没有灼痛感，每周进行10到15分钟，直到皮肤出现红晕为止。

3、 按摩法。这种方法很简单，也很有效，出现痛经的情况，女性们可以用双手掌互相摩擦，让两手心出现热量，然后在肚脐以下小腹部的位置顺时针按摩，按摩大约两百字左右，会发现痛经得到明显改善。

注意事项：

最后是热敷法，对下腹部进行热敷，能够有效缓解子宫痉挛，促进子宫的血液循环，从而缓解痛经情况，如果用加热的中药热敷的话，还能够活血通络，止痛效果会比前一种好很多的。