预防颈椎病有哪些方式呢

概述

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。是一种常见的骨科疾病，严重的影响到了患者的身体，给患者的生活及工作带来严重的影响，要预防颈椎病的病发要注意调养方式。大家需要注意一些预防事项，并且在日常生活中，要注意合理的进行保健，那么，预防颈椎病的常见方法都有哪几种？

步骤/方法：

1、 注意急性头、颈、肩外伤：头颈部受到外伤都易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病

2、 纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病十分重要。

3、 合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用，才能起到保护劲椎的作用。

注意事项：

在日常生活当中，也要注意调理方式，有效进行自我保健，并且也要注意合理的进行治疗，这样才能避免造成更多影响，平时大家需要注意疾病的发展过程，合理地进行自我诊断。