如何减缓骨性关节炎发展

概述

在我们平时的生活中很多的疾病对健康的伤害是非常大的，所以平时一定要注意保护自己的健康，避免让骨关节炎这样的疾病伤害到我们，其实说到骨关节炎，很多的朋友都会了解一些，因为这种疾病就是骨关节生理性退化的表现，并且现在没有什么好的药物可以逆转或中止该病进展物，治疗的目的是减轻疼痛，以及缓解症状，那么有什么方法可以缓解疾病的发展那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是我们患者在秋冬季节寒冷潮湿，患者要注意保暖，特别要在关键部位包上护膝或棉布，不要让患处接触凉风，平时少爬很陡的楼梯，少走上下坡路，尽量的去避免机械性损伤，应避免跑步和球类等剧烈体育运动。

2、 再有就是我们患者平时可以使用温水热敷法进行改善，我们的患者在炎症消退后，可以用热毛巾热敷患处，也可以泡个热水澡，注意每次不要超过十分钟，长期坚持的话，对我们的身体是非常有好处的。

3、 还有就是进行运动治疗法，也就是通过适当运动增加关节的活动度及肌肉力量，锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛，尤其是中老年人一定要选择适合自己的锻炼方法才行。

注意事项：

最后我们要说的是患者平时一定要注意改善自己的生活以及饮食习惯，知道自己平时应该干什么，不应该干什么，这样对我们的身体是非常有好处的。