肥胖人群当心骨性关节炎缠身

概述

骨性关节炎是一种常见的疾病，如今很多人都患有不同程度的骨性关节炎。而随着我们年龄走向衰老，身体各部分也发生变化，骨骼关节都开始退化，加之对钙质的吸收能力下降，因此老年人很容易患上各类骨科疾病，对健康造成危害。如今人们生活质量，肥胖人群正在不断增加，其实肥胖不仅给我们的外观造成影响，还会对健康造成危害。

步骤/方法：

1、 肥胖的人除了会增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生率外，还会增加患骨性关节炎的几率。肥胖人群身体含有大量脂肪组织，而患有高血压、糖尿病等疾病的患者还会不同程度影响到关节周围血管健康，加重关节炎。

2、 膝盖使人体非常重要的一个部分，膝盖也承受着人体上半身的重量。若是过度肥胖，无疑是给膝关节增加负担，这样就很容易使膝关节受损。加之不正确的运动方式，如爬楼、登山等都是十分有损膝关节的。

3、 因此造成关节炎与我们日常生活各方面息息相关，一定要严格控制体重才能减轻关节负担。而且运动锻炼要注意选择合适自己的，尤其是老年人，应避免剧烈的以及对关节伤害大的运动。

注意事项：

平时还要保证营养的均衡和充足的睡眠，改掉不良嗜好，尤其是吸烟酗酒。烟酒对人体伤害是非常大的，对骨骼关节也一样，为了避免关节炎的发生，要远离烟酒。